Загадочное слово «Гиперэкстензия»

Многие, услыхав слово «гиперэкстензия», начинают теряться в догадках, что же это такое. И лишь спортсмены скромно улыбаются, ведь для них гиперэкстензия знакома и привычна, поскольку это загадочное слово – название тренажера, простого в своей конструкции, имеющего несколько видов, и очень эффективного, при условии правильного выполнения комплекса упражнений на нем. Итак, обо всем по порядку.

Гиперэкстензия: разновидности и особенности использования

• Гиперэкстензия горизонтальная. Тренажер имеет горизонтальное положение скамьи. Такое расположение помогает развивать мышцы спины. Кроме того, занятия, проводимые на нем в период адаптации, помогают восстановиться после травм. Постоянные тренировки на этом тренажере помогут избежать проблем с позвоночником в будущем.
• Гиперэкстензия наклонная. Этот вид тренажера имеет наклонную конструкцию, угол наклона которой составляет около сорока пяти градусов. Такая модель рассчитана на более профессиональных спортсменов и помогает тщательнее проработать мышцы пресса, накачать их и даже придать рельефность.
• Гиперэкстензия «Римский стул». Этот тренажер рассчитан на занятия большей сложности и интенсивности, по сравнению с предыдущими моделями. Он может регулироваться по горизонтали и вертикали, чтобы каждый желающий, мог выставить нужные для себя размеры. Комплекс выполняемых на нем упражнений также больше.

Этот тренажер - один из самых универсальных. Занятия на гиперэкстензии являются базой для укрепления и проработки мышц нижней части спины, мышц задней части бедра, подколенных и ягодичных мышц. Кроме того, этот тренажер отлично подходит для разогрева мышц перед серьезными тренировками. Именно поэтому, тренажер гиперэкстензия является одним из самых любимых у профессиональных спортсменов и новичков, поэтому его всегда можно встретить в спортзалах, на стадионах и спортивных площадках.

Тренажеры высокого качества и по доступной цене можно посмотреть на нашем сайте. В каталоге представлены горизонтальная и угловая гиперэкстензии, которые могут регулироваться под рост спортсмена.